{"id":3364,"date":"2019-12-09T07:40:09","date_gmt":"2019-12-09T01:01:16","guid":{"rendered":"http:\/\/assurlan.be\/nieuws\/restez-zen-au-travail\/"},"modified":"2022-08-25T07:40:24","modified_gmt":"2022-08-25T06:40:24","slug":"restez-zen-au-travail","status":"publish","type":"insunews","link":"https:\/\/assurlan.be\/fr\/nieuws\/restez-zen-au-travail\/","title":{"rendered":"Restez zen au travail"},"content":{"rendered":"

Stress, intimidation, harc\u00e8lement, violence font partie des risques psychosociaux qui g\u00e9n\u00e8rent des affections mentales. Selon la RTBF, environ 130 000 travailleurs salari\u00e9s en souffrent, ce qui m\u00e8ne \u00e0 des absences de longue dur\u00e9e. Si ce chiffre est en augmentation, c\u2019est principalement \u00e0 cause du burnout qui repr\u00e9sente une des cons\u00e9quences extr\u00eames du stress au travail.\u00a0<\/p>\n

Reconna\u00eetre<\/strong><\/h2>\n

On parle de stress au travail quand une personne ressent un d\u00e9s\u00e9quilibre <\/strong>entre ce qu\u2019on lui demande de faire et les ressources dont elle dispose pour y r\u00e9pondre. Les situations stressantes qui s\u2019installent dans la dur\u00e9e finissent par se r\u00e9percuter sur notre sant\u00e9.<\/strong><\/p>\n

Plusieurs situations relatives au stress sont possibles. Un employ\u00e9<\/strong> peut avoir l\u2019impression que les urgences sont de plus en plus nombreuses et les t\u00e2ches de plus en plus intenses. Un cadre<\/strong> en revanche peut penser que son travail n\u2019est pas reconnu. Il peut \u00e9galement avoir beaucoup de pression <\/strong>\u00e0 supporter. Il doit en effet parfois g\u00e9rer une plus grosse quantit\u00e9 de travail, une \u00e9quipe et m\u00eame les clients.<\/p>\n

Pr\u00e9venir<\/strong><\/h2>\n

Si vous sentez des signes de stress arriver, vous pouvez mettre en place une strat\u00e9gie <\/strong>\u00e0 long terme :<\/p>\n

    \n
  • \n\tEssayez de prendre du temps en dehors des heures de travail pour avoir des rituels de d\u00e9tente <\/strong>(m\u00e9ditation, relaxation, exercice physique,…) ;\n\t<\/li>\n
  • \n\tveillez \u00e0 mener une vie saine <\/strong>et prenez soin de vous (mangez sainement et dormez suffisamment) ;\n\t<\/li>\n
  • \n\trechargez vos batteries en vous adonnant \u00e0 vos passions<\/strong> ;\n\t<\/li>\n
  • \n\tfixez vos limites <\/strong>et faites-en part \u00e0 vos pairs. Des outils d\u2019aide \u00e0 l\u2019organisation (par exemple la To Do List) peuvent vous aider \u00e0 vous \u00ab vider la t\u00eate \u00bb ;\u00a0\n\t<\/li>\n
  • \n\tessayez enfin de prendre du recul <\/strong>et de relativiser tout en osant dire \u00ab non \u00bb\n\t<\/li>\n<\/ul>\n

    Si vous \u00eates manager et que vous voulez \u00e9viter que votre travailleur arrive \u00e0 ce genre de situation, vous pouvez \u00e9galement mettre en place plusieurs choses :<\/p>\n

      \n
    • \n\tNe niez pas\/minimisez pas les difficult\u00e9s que repr\u00e9sente le travail que vous donnez ;<\/strong>\n\t<\/li>\n
    • \n\tD\u00e9finissez clairement ce que vous attendez<\/strong> de votre travailleur ;\n\t<\/li>\n
    • \n\tPour stimuler la motivation, proposez des r\u00e9compenses<\/strong>. Remercier pour un travail bien fait est tr\u00e8s important pour les membres d\u2019une \u00e9quipe ;\n\t<\/li>\n
    • \n\tEn revanche, si vous \u00eates d\u00e9\u00e7u de votre travailleur, prenez la peine de lui expliquer <\/strong>exactement ce qui vous a d\u00e9plu tout d\u2019abord pour qu\u2019il\/elle comprenne votre m\u00e9contentement mais aussi pour qu\u2019il\/elle ne commette pas deux fois la m\u00eame erreur.\n\t<\/li>\n<\/ul>\n

      AXA<\/em><\/p>\n

      \u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Stress, intimidation, harc\u00e8lement, violence font partie des risques psychosociaux qui g\u00e9n\u00e8rent des affections mentales. Selon la RTBF, environ 130 000 travailleurs salari\u00e9s en souffrent, ce qui m\u00e8ne \u00e0 des absences de longue dur\u00e9e. Si ce chiffre est en augmentation, c\u2019est principalement \u00e0 cause du burnout qui repr\u00e9sente une des cons\u00e9quences extr\u00eames du stress au travail.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"template":"","class_list":["post-3364","insunews","type-insunews","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"\nRestez zen au travail - AssurLan<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ons kantoor in Landen behartigt uw belangen op het gebied van verzekeringen, spaar- en beleggingsproducten en biedt u ook tal van financi\u00eble diensten aan.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/assurlan.be\/fr\/nieuws\/restez-zen-au-travail\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Restez zen au travail - AssurLan\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ons kantoor in Landen behartigt uw belangen op het gebied van verzekeringen, spaar- en beleggingsproducten en biedt u ook tal van financi\u00eble diensten aan.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/assurlan.be\/fr\/nieuws\/restez-zen-au-travail\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"AssurLan\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-08-25T06:40:24+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/assurlan.be\\\/fr\\\/nieuws\\\/restez-zen-au-travail\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/assurlan.be\\\/fr\\\/nieuws\\\/restez-zen-au-travail\\\/\",\"name\":\"Restez zen au travail - AssurLan\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/assurlan.be\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-12-09T01:01:16+00:00\",\"dateModified\":\"2022-08-25T06:40:24+00:00\",\"description\":\"Ons kantoor in Landen behartigt uw belangen op het gebied van verzekeringen, spaar- en beleggingsproducten en biedt u ook tal van financi\u00eble diensten aan.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/assurlan.be\\\/fr\\\/nieuws\\\/restez-zen-au-travail\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/assurlan.be\\\/fr\\\/nieuws\\\/restez-zen-au-travail\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/assurlan.be\\\/fr\\\/nieuws\\\/restez-zen-au-travail\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/assurlan.be\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"News\",\"item\":\"https:\\\/\\\/assurlan.be\\\/nieuws\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Restez zen au travail\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/assurlan.be\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/assurlan.be\\\/\",\"name\":\"AssurLan\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/assurlan.be\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Restez zen au travail - AssurLan","description":"Ons kantoor in Landen behartigt uw belangen op het gebied van verzekeringen, spaar- en beleggingsproducten en biedt u ook tal van financi\u00eble diensten aan.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/assurlan.be\/fr\/nieuws\/restez-zen-au-travail\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Restez zen au travail - AssurLan","og_description":"Ons kantoor in Landen behartigt uw belangen op het gebied van verzekeringen, spaar- en beleggingsproducten en biedt u ook tal van financi\u00eble diensten aan.","og_url":"https:\/\/assurlan.be\/fr\/nieuws\/restez-zen-au-travail\/","og_site_name":"AssurLan","article_modified_time":"2022-08-25T06:40:24+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/assurlan.be\/fr\/nieuws\/restez-zen-au-travail\/","url":"https:\/\/assurlan.be\/fr\/nieuws\/restez-zen-au-travail\/","name":"Restez zen au travail - AssurLan","isPartOf":{"@id":"https:\/\/assurlan.be\/#website"},"datePublished":"2019-12-09T01:01:16+00:00","dateModified":"2022-08-25T06:40:24+00:00","description":"Ons kantoor in Landen behartigt uw belangen op het gebied van verzekeringen, spaar- en beleggingsproducten en biedt u ook tal van financi\u00eble diensten aan.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/assurlan.be\/fr\/nieuws\/restez-zen-au-travail\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/assurlan.be\/fr\/nieuws\/restez-zen-au-travail\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/assurlan.be\/fr\/nieuws\/restez-zen-au-travail\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/assurlan.be\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"News","item":"https:\/\/assurlan.be\/nieuws\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Restez zen au travail"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/assurlan.be\/#website","url":"https:\/\/assurlan.be\/","name":"AssurLan","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/assurlan.be\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/assurlan.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/insunews\/3364","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/assurlan.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/insunews"}],"about":[{"href":"https:\/\/assurlan.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/insunews"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/assurlan.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/insunews\/3364\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/assurlan.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3364"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}